새로운 시작,제2의 인생 함께하세요! 안산시 노인정보

고혈압

고혈압의 정의와 분류
통상적으로 혈압이 140/90mmHg이상일때 고혈압으로 진단하게 된다. 그러나 혈압은 낮을수록 좋기때문에 130/85mmHg이하를 정상, 130-139/85-89mmHg를 높은 정상이라고 하며 120/80mmHg이하를 적정의 혈압이라고 할수 있다.
고혈압치료시 생활요법
식사습관,운동,금연,절주등과 같이 생활습관 개선이 모든 고혈압환자에게 매우 유익하다.
고혈압 약물치료
고혈압환자의 약물치료는 고혈압의 위험도 측정이 앞서고 이를 근거로 약물치료를 하게 되는데, 약물치료약제의 선택은 전문의에게 자문을 받는것이 최선. 그 이유는 고혈압환자에게 동반된 질환유무에 따라 선택해야할 약제가 다르기때문이다.
치료의 기본은 가능하면 적은 약제를 투여하는 것이 좋고 여러가지 약제를 소량씩 사용하는 것이 부작용을 감소시키고 약효를 증가시키는 방법이다.
고혈압의 예방수칙
고혈압환자의 가족이면 더욱 더 위험인지를 줄이도록 노력
비만은 건강의 적, 표준체중 유지
금주.금연이 최선, 절주는 차선
적절한 신체활동유지
온가족이 음식을 싱겁게 먹기
콜레스테롤, 동물성지방을 적게 먹기
채소, 해조, 과일을 즐겨먹기
육체적 정신적으로 젊어지도록 생각하기
스트레스는 바로 풀기
희망을 갖고 긍정적으로 살기
3개월에 한번씩 혈압 측정하기
단골의사와 자주 상담하기